Grit Contest

GRIT CONTEST — FIRST EDITION

Dimanche 6 décembre 2026 · GRIT STUDIO · Orthez

2 athlètes. 3 épreuves. 1 équipe.

Le GRIT CONTEST, c’est la première compétition organisée par GRIT STUDIO : une journée de sport, de challenge et de dépassement de soi, où force, endurance et esprit d’équipe seront mis à l’épreuve.

La compétition se déroule en équipe de deux, avec 5 catégories : Women Open, Women Pro, Men Open, Men Pro et Mixed.

LES 3 ÉPREUVES

01 — STRENGTH

Back Squat 3RM

Chaque athlète cherche sa meilleure charge sur 3 répétitions au Back Squat.

Score : cumul du meilleur 3RM de chaque athlète de l’équipe.

02 — ENGINE

Relay Row Run · 20 minutes

Un relais en équipe : pendant qu’un athlète court 500 m, son binôme rame sur le Concept2. Les rôles s’inversent à chaque tranche de 500 m courue.

Score : distance totale cumulée en kilomètres, course et rameur confondus.

03 — METCON

Workout final · For Time · Time Cap 20 min

À réaliser dans l’ordre :

• 25 calories SkiErg — à partager
• 50 DB Box Step-Overs — synchro, 1 haltère
• 40 DB Thrusters — à partager, 1 haltère
• 30 Burpees Over Dumbbell — synchro
• 20 DB Lunges — à partager, 1 haltère
• 10 Box Jump-Overs — synchro
• 25 calories SkiErg — à partager

Score : temps de réalisation. Si le workout n’est pas terminé dans les 20 minutes, le score est déterminé selon les modalités de classement communiquées par l’organisation.

STANDARDS PAR CATÉGORIE

WOMEN OPEN

• Haltère : 10 kg
• Box Step-Over : montée avec un pas, sans saut

WOMEN PRO

• Haltère : 15 kg
• Box Jump-Over : avec saut

MEN OPEN

• Haltère : 15 kg
• Box Step-Over : montée avec un pas, sans saut

MEN PRO

• Haltère : 22,5 kg
• Box Jump-Over : avec saut

MIXED

• Femme : haltère de 15 kg
• Homme : haltère de 22,5 kg
• Box Jump-Over : avec saut

Les charges indiquées s’appliquent aux mouvements avec haltère du Metcon : DB Box Step-Overs, DB Thrusters et DB Lunges.

PRÊTS À RELEVER LE DÉFI ?

Que tu viennes pour performer, te challenger ou vivre une première expérience en compétition, prépare-toi à partager une journée intense, conviviale et pleine d’énergie.

GRIT STUDIO — Orthez

Dimanche 6 décembre 2026

Forme ton binôme et rejoins la première édition du GRIT CONTEST !